网络旅游网站网

清明出游攻略,拿走不谢!

法制网 2018-12-05 16:08:49



  清明是二十四节气之一,也是我国重要的传统民俗节日。清明小长假,正值春意萌发之际,于是郊游踏青成为很多朋友活动主题。亲近自然,感受万物复苏的春天,小伙伴们准备好了吗?那么清明期间出游,需要注意哪些事项呢?攻略准备完毕,大家要认真阅读哦!



【健康踏青,注意“四防”】


★防过敏★


  外出时一定要戴口罩进行防护,还要穿长袖的衣服,最好同时戴上帽子。一般来说,中午日晒最强,花粉的释放量最多,此时对花粉过敏的人最好不要外出。春季植被繁茂,蚊虫开始滋生,也是外出旅行皮肤过敏的主要原因之一,外出时建议带上花露水等防蚊虫的药水。


★防晒★


  春季紫外线增强,外出旅行防晒至关重要,应尽量避免长时间暴露于日光下,可以采取打遮阳伞,戴帽子、口罩、墨镜、涂防晒霜等手段防晒。春季户外紫外线强、风沙较大,皮肤水分散发增加,皮脂分泌旺盛,水油比例失调,容易干燥脱屑,皮肤敏感性增强,宜多饮水,洗澡水温不宜过高,避免应用碱性沐浴用品,适量应用含水多含油少的保湿霜剂。


★防感冒★


  清明节气要尤其注意防止湿寒侵邪,建议外出踏青赏春的市民,穿衣仍然以轻便保暖为主,准备一件可随时穿脱的轻薄外套,及时增减衣物。容易出汗的市民最好随身携带一条小手帕或毛巾用来擦汗,以免“风邪入体”。



★防腹泻★


  清明前后的天气雨水多,较湿冷,容易诱发各类胃肠道疾病。外出旅行往往容易出现饮食不规律,饮食不适宜等现象,正确的做法是尽量按时进餐,可多吃维生素B、维生素C含量高的食物,如西红柿、苹果、橙子等,多食大枣,山药等食物,健脾益气,滋阴润肺,过敏体质者可少摄入光敏性食物和辛辣发物。




【外出游玩,这些细节要留心】



★食物★


  外出踏青,为了防止周边没人买不到食物,可以自行携带饮用水和一些食物充饥。


★创可贴等外伤药★


  在外游玩,可能会有意外擦伤、摔伤等现象,但是在郊区山林又会出现诸多不便,因此携带简单的急救包是很有必要的。



★提前观察天气★


  了解目的地气候状况,随身携带保暖外套、折叠伞或雨衣等物品。尽量错峰出行,注意交通安全。虽然已是春暖花开的时节,不过仍要注意“春捂”,要根据自身情况及时调整着装,以免着凉。


★防止意外事故★


  踏春时,应尽量避免走陡峻的小路,不要独自攀登山林石壁。同时,凡患有心血管疾病的人,要随身带好常用的急救药品。



★量力而行★


  春游踏青以近郊为好,最多不超过两天的路程。过远春游,舟车之累,身心疲惫,既不利于健康,也减少了兴趣。另外,要补充各种营养不能乐而忘返,造成过度疲劳。如果出现心悸、乏力多汗、头晕眼花等症状,应尽早休息,切忌勉强。




文明出游,从我做起!



  

★十大不文明行为★


  ◎随处抛丢垃圾、随地吐痰、吐口香糖;

  ◎上厕所不冲水,不讲卫生;

  ◎公共场所随便吸烟,污染公共空间;

  ◎乘坐公共交通工具时争抢座位、相互拥挤;

  ◎不遵守秩序,插队、加塞;

  ◎公共场所高声接打电话、大声喧哗、扎堆吵闹;

  ◎景区内随意攀爬、刻字留念,破坏景区草地、花木等;

  ◎宗教场所嬉戏、玩笑,随意拍照;

  ◎大庭广众之下脱去鞋袜、赤膊袒胸,酒足饭饱后剔牙、打嗝;

  ◎说话脏字连篇,举止粗鲁专横,缺乏基本社交修养。





文章来源:法制网  作者 金孟祺 李雯


本期编辑 于澄 刘青 陈睿哲 李金素 



Copyright © 网络旅游网站网@2017